- Des retours au sport personnalisés
- Quel accouchement ?
- Quand, comment et quel sport ?
- Allaitement et reprise du sport
- Un contexte hormonal favorisant le relâchement tissulaire
- Allaitement et déminéralisation osseuse : vigilance !
- Plancher pelvien en postpartum
- Une rééducation abdominale orientée
- Prolapsus pelvien
- Dyastasis et postpartum : état des connaissances dans la littérature
- Définitions et mesures
- Prévalence
- DGDA et idées reçues
- Retour à la course à pied ?
- Démystifions la reprise de ce sport sur lequel reposent beaucoup de craintes injustifiées
- Importance du patron de course : diminuer la force d’impact verticale
- Résumé des conseils concernant la reprise de la course à pied [3]
- Conclusion
Des retours au sport personnalisés
Les femmes ne vivent pas toutes la même grossesse en termes de maintien d’activité physique : en raison de contre-indications médicales, par manque de temps… Elles ne vivent pas toutes le même accouchement non plus. Les conseils concernant la reprise d’une activité physique ne peuvent donc être uniformes. À chaque femme sa reprise du sport en postpartum : le retour à l’entraînement doit être adapté.
Ainsi, les conseils à donner à deux femmes différentes seront personnalisés, mais également chez une même femme, d’une grossesse à l’autre, ou en fonction du sport qu’elle souhaite reprendre.
Quel accouchement ?
Un accouchement[...]
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